施爱群
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长期疲劳无力失眠多梦怎么办
发布时间：2023-03-20
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晚上总是睡不着觉，失眠，经常感觉疲倦，乏力，长期疲劳，虚弱，失眠多梦？
困倦伴随着疲劳和虚弱。常见的原因有过度思考、坐立不安或神经衰弱等。建议你口服一些镇静药物进行调理。首先，你应该调整你的睡眠。睡眠调整后，这种情况会有所改善。平时要注意放松心情，参加一些户外运动，或者听听舒缓的音乐，不要久坐。
注意休息，避免晚睡，睡前不要从事激烈的工作，听听舒缓柔和的音乐，喝杯温牛奶热水泡脚，或者洗个热水澡，都可以改善睡眠。如不见好转，可适当口服安神补脑液或枣仁安神胶囊。平时也需要养成良好的生活习惯，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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