母艳蕾
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为什么会在半夜失眠
发布时间：2023-03-19
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现在二十出头。平时身体各方面都很好，但是半夜总是失眠。我根本睡不着，总是想着各种各样的事情。我很担心，因为我不知道如何对待这个。为什么我求助的时候会半夜失眠？
20出头才半夜失眠。主要是有一定的神经衰弱，和情绪内分泌，精神状态有直接关系，但也不能排除。因为有心理疾病，可以提建议。第一，需要及时完善神经系统检查。平时需要保证睡眠，注意休息，避免劳累或熬夜。建议去二级以上医院的神经内科。
失眠主要是外界压力、个体神经敏感、过度消耗造成的。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与身体因素有关，还有不良的睡眠习惯。可以通过改善睡眠习惯来调节。比如睡前两小时不要暴饮暴食，睡前两小时不要喝茶喝酒，白天做适当的体育锻炼，分散精力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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