荣春红
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午睡后乏力是正常现象吗？
发布时间：2023-08-23
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午睡后疲劳正常吗？
一名41岁的妇女午睡后感到疲劳。这种情况虽然不正常，但也不一定是病理因素造成的。这种情况被认为是她的身体处于亚健康状态。和不良生活方式有关。如果身体疲劳，午睡时间过长或过短，熬夜，晚上睡眠不好等。久坐，缺乏运动也会导致体能下降，出现这种情况。
一般来说，午睡后疲劳是正常的，午睡后疲劳是因为午睡时间过长。健康的午睡时间是15~30分钟，睡太久会导致酸痛、无力、头晕。研究表明，虽然午睡是必要的，但要注意方法，不能饭后马上睡觉，这样会影响肠胃的消化和午睡的质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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