田亚丽
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易疲劳没精神怎么办？
发布时间：2023-08-12
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感觉可能是因为有一段时间经常熬夜，身体都毁了。现在我就是起不来了，不管我做什么。做了一点工作后，我感到累了。有时候真的受不了。累了没精神怎么办？
和熬夜有很大关系，考虑到慢性疲劳综合征的可能。这种情况下，建议你首先注意调整睡眠，适度增加运动量，改善全身微循环，促进血液供应，缓解精神压力和焦虑症状。可以吃一些调节神经的药物，多吃一些补益气血的食物。
长期熬夜对身体的伤害很大，如果身体各个器官都没有得到及时的休息，就会出现神经调节紊乱。这段时间需要注意休息，合理作息，合理饮食，调整身体，休息一段时间就好了。身体的恢复需要慢慢来。这段时间千万不要再熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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