刘晓副
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腰痛平时怎么锻炼
发布时间：2023-07-17
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腰疼的人在平时可以采取以下锻炼措施:一是可以做臀桥运动。做臀桥运动可以锻炼腰部和臀部的肌肉，不仅可以缓解和改善腰疼带来的一些不适症状，还可以塑造和改善臀部形状，非常好。第二，在平时，可以坚持做这种运动。通过做这个运动，上肢和下肢都能得到充分的锻炼，同时还能促进身体的血液循环。腰疼的人可以做一些身体能力范围内的运动，但最好注意循序渐进。但不要做剧烈运动，因为做剧烈运动后，可能会加重不适症状。当现象特别严重时，应在医生的指导和建议下采取相关的治疗措施和相应的锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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