李奇蕊
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骨折后如何调养？？
发布时间：2023-07-18
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前几天因为开的太快，摩托车转弯的时候打滑摔倒了，压到小腿。去医院拍片，小腿骨折了。医生已经给我治好了，所以我回家自己护理。骨折后怎么调养自己？？
首先调整心态，放松心情，不要有压力，暂时不要去田间地头。多吃含钙高的食物，如奶酪、芝麻、骨头汤、虾皮等。豆腐、海带、牛奶、橘子等。新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、生冷、油炸、油腻食物，合理睡眠。早睡早起，不要熬夜。可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药。
骨折患者以休息为主，也可配合一些消炎药、活血化瘀药口服。同时，他们也需要吃一些钙片，多吃骨头汤。一般一个月后会重新检查，看骨头愈合和恢复的情况。如果骨骼恢复正常，40天左右就可以锻炼功能，加强腿部肌肉的功能。如果他们长时间不运动，会导致腿部肌肉萎缩。注意了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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