在康复中，必须遵循跟腱愈合的病理生理机制，既要防止对未愈合组织的过度负荷，又要防止制动和废用对已愈合组织的负面影响。康复训练应该分阶段完成。第一阶段，时间1到2周。你可以穿夹板或锁脚步行靴。可以抬起患肢的脚趾，使用拐杖缓解疼痛，没有任何重量。术后第一次复诊时，取下缝线和夹板，切口完全愈合前不要沾水。第二阶段，时间是2到4周。使用步行靴或去除石膏，使用拐杖部分承重，抬高患肢在主动或辅助下主动活动脚趾和脚踝，开始使用低阻力的弹力带进行阻力和足底屈曲。3到4周，在水中慢跑，不要接触地面。第三阶段，5到8周，可以摆脱拐杖，继续穿步行靴，过渡到带跟垫的鞋子。晚上可以使用夹板，穿弹力袜，在辅助下继续积极活动，直到恢复正常，停止使用镇痛药，增加弹力带阻力并继续对抗训练，Baps和身体训练，水中慢跑，通过在齐胸深的水中行走和游泳开始定期的自行车训练。第四阶段，8-12周，过渡到完全负重行走，穿弹力袜训练背屈直至正常，必要时轻柔被动提拉，必要时非甾体抗炎药baps，对抗训练ckc，开始练习提拉脚跟水中行走和游泳，继续练习骑自行车，增加阻力和行走。第五阶段，3 ~ 5个月，全重行走，恢复正常步态，穿弹力袜，必要时进行背屈被动训练，必要时服用非甾体类消炎药，双脚同时提踵训练，预训练，继续行走，水中慢跑，双脚触地。在条件允许的情况下，可以使用alter-g。第六阶段，4到5个月，步态和平衡能力恢复。被动活动需要穿弹力袜，关节活动恢复正常。停止服药，做单侧抬脚跟活动，练习弓步按压，做离心运动，在跑步机上练习跑步。使用alter-g开始户外行走或跑步。第七阶段，5到6个月，进一步的柔韧性训练，需要穿弹力袜充分活动关节，停药，加大ckc练习强度，开始参加非对抗性运动训练，继续练习跑步。第八阶段，7个多月。对灵活性、平衡、力量、力量、柔韧性和耐力进行锻炼测试，纠正任何剩余的不足，并参加团队训练。症状痊愈后，开始全方位的对抗性活动，参加所有活动。