吴建华
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每天睡5小时会猝死吗？
发布时间：2023-07-14
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我工作很忙。我最近没有时间睡觉。我只能在工作中途打个盹。每天睡5个小时会猝死吗？
一般建议将正常睡眠时间保持在7至8小时。五个小时的睡眠时间比较少。如果长期工作压力比较大，情绪处于紧张状态，睡眠得不到保证，时间长了人体肯定会疲惫不堪。建议患者适当休息，避免工作压力过大，过度劳累。进行适当的体育锻炼，增强体质。
通常在临床上，一天睡五个小时，睡眠严重不足，对身体影响很大，长期过度劳累可能导致猝死。全世界每年都有很多猝死的患者，尤其是经常熬夜加班，作息不规律的患者，都是高危人群，要引起我们的重视。每天保证7到8小时的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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