林云华
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入睡困难如何治疗？
发布时间：2023-03-23
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你好，这几天我很难入睡。可能是因为刚换工作吧。不习惯，感觉很累。不仅睡不着，而且整晚都睡不着。我睡着的时候会做很多梦。那么如何看待入睡困难呢？
你好，很难入睡，整晚都睡不着。睡着了就容易多梦。想多了是失眠的症状，和精神压力大，工作环境变化，紧张疲劳有一定关系。建议可以服用枣仁安神胶囊或者养血安神颗粒调理一段时间。平时尽量养成按时睡觉的习惯，规律休息，避免熬夜，避免睡前玩手机电脑。
如果是调整后的工作环境，入睡的表现就是典型的睡眠障碍。大多与个人情绪紧张、劳累、熬夜、作息时间不规律，或者焦虑抑郁有关。所以白天要注意适当运动，增强体质，晚上睡前不要太兴奋，睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。严重的情况下可以考虑口服药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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