赵晓东
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心慌焦虑怎么调整？
发布时间：2023-07-14
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我一直比较内向，不善于与人交流。我刚接了一份新工作，大概一个星期。总是心慌，焦虑，静不下心来。上班不能集中精神，被领导说了好几次。这种情况我该怎么调整？
如果心慌焦虑，注意力无法集中，或者是心理原因引起的，还需要检查是否有失眠、多梦、神经衰弱等症状。可以通过口服药物，做心理治疗来改善。一般心理咨询能有效帮助你。同时还需要服用谷维素，安神补脑。你必须保持足够的睡眠。
你好，如果你是一个内向的人，跳槽后可能会面临人际交往障碍，所以每天都会感到紧张，害怕或害羞与人交谈和交流。在这种情况下，你需要学会自我调节。你可以慢慢适应环境，适应身边的人，学会和喜欢的人交流，交朋友，这样当你逐渐有了自己的人际圈就不会孤独了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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