赖光辉
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蹲久了腿麻了怎么快速恢复
发布时间：2023-07-16
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蹲久了可以适当运动，用手揉揉，或者跳跳动动，加速乳酸的产生，尽快在血液中稀释。不要长时间做一个动作，包括久坐、久站、久蹲，而是交替做。腿麻的原因很多，可能是腰椎间盘突出或椎管狭窄的基础疾病。在此基础上，长时间下蹲后出现麻木，可能是因为供血减少。血液供应减少后，乳酸的产生增加，会引起腿部麻木。如果经常发生，或者短时间内发生，一定要引起重视，好好检查，找出原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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