刘晓副
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睡不好疲劳原因是什么呢？
发布时间：2023-08-12
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睡不好觉容易疲劳的原因是什么？
睡眠主要是人的休息状态，可以减少一些身体的运动和刺激。在睡眠时，可以补充脑力和体力。睡眠是一种休息方式，良好的睡眠可以提高工作能力。睡眠可以包括慢波睡眠和异相睡眠。在睡眠时，可以降低肌肉的紧张程度，从而达到缓解疲劳的效果。如果你没有睡好，你会很累，很虚弱。
睡眠疲劳的原因有很多，比如；神经衰弱，肾虚等因素。所以要去医院做详细的检查，然后在医生的指导下进行治疗。这类症状的患者在日常生活中要建立良好的生活习惯，每天保证良好的睡眠环境，减少生活中的压力，从而提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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