刘爱华
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有睡眠障碍怎么办
发布时间：2023-08-11
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我每天晚上都想睡觉，但是就是睡不着。已经很久了，所以我现在的状态就是容易焦虑，注意力不集中，发现自己比以前慢了。我不知道该怎么办。有睡眠障碍怎么办？
睡眠障碍是一种常见且恢复缓慢的疾病。这类疾病主要分为两类:第一类是失眠，经常失眠。对于失眠，可以暂时服用一段时间的安眠药。睡眠改善后，可以服用参芪五味子片等药物。安眠药不能长期服用，以免上瘾，对身体不好。第二种是嗜睡症，这是一种整天都想睡觉的类型。有必要去医院找原因，对症治疗。
解决睡眠障碍的方法有很多。患者可以考虑以下几个方面。一、尽量少睡，一般中午15分钟左右，晚上不要熬夜，尽量早睡。第二，可以选择口服药物，但是这些药物要在医生的指导下口服。第三，可以选择喝一些热牛奶和蜂蜜水，缓解大脑压力，促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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