侯杰
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核桃的功效
发布时间：2023-08-21
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核桃是日常生活中的常见食物，具有良好的健脑益智、抗衰老、补益肝肾、温肺等功效。现代研究发现，核桃含有丰富的营养物质、维生素和矿物质，并富含omega-3。ω-3有利于增强人体的记忆力，促进大脑功能的发育，具有良好的健脑作用，能有效预防老年痴呆症，减少抑郁症的发生。同时，核桃中的不饱和脂肪酸还能降低患糖尿病的风险，具有一定的抗癌作用。冬天吃核桃也能补肾。中医认为肾脏生长过剩，所以在一定程度上可以起到乌发的作用，可以改善头发过早花白。
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