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杨冬
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知识库 肩周炎能练俯卧撑吗
肩周炎能练俯卧撑吗
发布时间：2023-07-13
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肩周炎患者不建议做俯卧撑。肩周炎急性发作期，应以制动休息为主。后期经过相关的功能训练和治疗，关节的功能和活动范围会恢复的很好。在没有相关疼痛症状的情况下，可以适当进行俯卧撑，但活动量不宜过大或过于剧烈。如果恢复初期肩痛明显，此时做俯卧撑可能会加重症状。肩周炎主要是肩部的肌肉和肌腱的炎症，它有一些问题，如局部软组织粘连，韧带痉挛或关节囊粘连。因此，肩周炎患者应在医生的指导下积极进行康复锻炼。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肩周炎能做俯卧撑吗
肩周炎患者不建议做俯卧撑。肩周炎患者做俯卧撑，容易导致肩周炎更加严重。有些肩周炎患者如果做俯卧撑，肩关节很容易受到过度牵引的刺激。如果患者的动作不规范，受力不均匀，就容易对肩关节周围相应的软组织造成一定的损伤，加重炎症，导致肩关节内软组织粘连，进而患者的肩关节活动也会受到相应的阻碍。所以，如果有肩周炎，不建议做俯卧撑。平时也要注意肩部保暖，避免受风寒刺激。此外，大部分患者的肩周炎是由于长期过度疲劳造成的劳损，导致肩关节老化，产生炎症性疾病。平时要注意对肩关节采取相应的热敷或按摩措施来缓解症状。
刘国凯
发布时间：2023-07-13