侯杰
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颈椎咔咔响怎么办
发布时间：2023-07-15
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脖子嘎嘎响，不管是正常的生理性嘎嘎响，还是病理性嘎嘎响。患者一般需要保持正常的姿势，直立，不要长时间低头，以免增加颈部的压力，导致拨浪鼓加重。如果工作时间太长，可以放松一下。
1.做颈部最大的屈伸运动。用手帮助颈椎达到最大程度的屈曲或伸展，通过按压颈部来拉伸肌肉。
2.侧转。用手帮助进行侧向运动，让眼睛看到肩膀后面，左右交替进行。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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