吴春波
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怎样快速消除疲劳呢？
发布时间：2023-08-12
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最近感觉很累。每天下班回家就想睡着，连饭都不想吃。以为是肾虚，吃了一瓶九芝堂的六味地黄丸，效果不明显。我想问一下，如何快速消除疲劳？
最近容易疲劳，可能是劳动强度太大，没有得到有效休息造成的。六味地黄丸缓解体力疲劳的效果不是很好。平时要多吃蛋白质或碳水化合物含量高的食物，提高精力和体质，有助于缓解疲劳。热水澡和按摩也可以缓解疲劳。
如果出现疲劳，需要排除心脑血管疾病和内分泌系统疾病的可能。在日常饮食和生活习惯上，要注意避免熬夜，避免精神压力过大以免自己的内分泌系统紊乱，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过多辛辣刺激性食物和高热量、高糖分的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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