张宇
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高热量的食物有哪些？
发布时间：2023-08-30
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我今年24岁，最近在努力减肥。现在我不能吃高热量的东西。为了减肥，我必须做足够的运动，吃得健康。请问有哪些高热量的食物？
你好，就高热量食物而言，最常见的是油炸食品，比如薯条或者薯片，有些包括炸鸡腿，都属于高热量食物，还有一些包括巧克力等。还有白肉之类的东西，不能吃，要换成鱼肉或者鸡肉。
你好，一般我们生活中含糖量高的食物都是高热量饮食，比如糖、蛋糕、各种甜品、饮料、含糖量高的水果等。健康的饮食除了足够的运动，还应该有均衡的饮食。不能说高热量食物不吃，低热量食物多吃是不对的。应该是平衡的。什么都吃一些。脂肪:碳水化合物:蛋白质4:9:4的比例最佳。
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