我从小就属于体寒湿热体质。请问，医生，体寒湿热体质吃什么？

可以选择温热辛辣的饮食或药物，如红枣、红参、桂圆等。中医一直说药食同源。要求体质失衡的人在饮食和用药上弥补不足，避免过犹不及或过犹不及。平时要注意适当运动。中医认为动则生阳，静则生阴。通过运动和合理的饮食，我们可以改善我们的体质。

对于寒湿体质，可以多吃些糯米粥、山药大枣粥，不要熬夜，也可以多吃些香菇、黑木耳、海带、猕猴桃等食物，不要吃太多辛辣烧烤和油炸食品，多参加一些运动，比如打羽毛球、仰卧起坐、爬山、跑步等。，保持愉快的心情，避免不洁性交。