张宇
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做噩梦的原因是什么？
发布时间：2023-08-09
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最近睡觉比较早，但是感觉睡眠质量不好，睡的很浅。而且，最近几周一直做噩梦。以前很少做噩梦，但是最近不知道怎么了，总是被噩梦惊醒。做噩梦的原因是什么？
这种情况下睡眠质量不是很好，有做噩梦的症状。应考虑仍有过度思考或因自主神经功能紊乱导致肾虚。多数情况下可以通过口服补肾健脑药物有效改善。平时也要注意保持充足的睡眠，不要过度思考，心理上减轻负担，适当运动，不要过早睡觉。
做噩梦的原因是比平时压力大。长期的心理压抑和焦虑会在梦里体现出来。但是，如果你最近没有发现这个问题，也就是在日常生活中没有感受到一些恐惧情绪，这种考虑和小时候储存的一些恐惧经历有关。可以去心理科做心理咨询，找出原因，接受心理治疗来改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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