沈涤华
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哪些食物对视力有帮助？
发布时间：2023-08-28
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你好，医生。最近经常玩手机和电脑。感觉视力下降了一点，想吃点对视力有帮助的东西。请问医生，哪些食物对视力有帮助？平时做什么可以保护视力？视力下降还能回去吗？
首先你要养成用眼的习惯和卫生，尽量不要长时间接触手机和电脑。你可以用它做眼保健操。平时可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼以及各种蔬菜水果。这对你的眼睛有好处。如果视力严重，需要戴眼镜矫正。看远近可以前后调节视力。你必须得到足够的睡眠。
你好，可能有肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、番茄、韭菜、枸杞、青椒、杏、枣等。对眼睛有益的水果可能包括圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、橙子、甘蔗等。多吃菠菜，眼睛亮，眼睛累，多吃红薯。眼睛干涩多吃荠菜。眼睛可能是疲劳的器官。叶黄素对眼睛有好处。菠菜是叶黄素的最佳来源之一。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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