张忠
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排便可以减肥吗
发布时间：2023-07-31
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我有点肥胖，吃的很多东西上次排便只需要两三天。排便可以减肥吗？
对于排便减肥来说，可以起到一定的辅助作用，每天排便一次是正常的，可以及时排出体内的一些垃圾毒素。过度肥胖会影响正常生活，所以平时还是要养成规律的生活方式。早上起床，口服一杯白开水是很有必要的，可以起到一定的通便作用。
你好，如果长时间不能排便，很容易导致毒素吸收增加。另外，可能是人的肠胃蠕动功能不好。排便对减肥起不到任何作用。如果你想减肥，你必须吃一些清淡的食物。经常便秘的人应该尽量少吃油腻的食物。可以多吃些粗纤维食物，如芹菜、赤暑、香蕉、蜂蜜等。
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