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快速减肥不反弹有什么方法呢？
发布时间：2023-07-31
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我和我老婆结婚十几年了，孩子现在五岁了，但是我老婆生完孩子就变得异常肥胖，现在越来越胖。我老婆想快点减肥。有什么快速减肥又不反弹的方法？
你好，减肥没有什么速成的方法。减肥本身就是一个循序渐进的过程。太心急是不可能的。只有长期坚持体育锻炼，合理控制饮食，才能减肥成功。所以请不要太心急。平时一定要清淡饮食，不要暴饮暴食，除了三餐不吃任何食物。
你妻子生完孩子后越来越胖了。这种情况真的需要减肥了。最好的减肥方法是适当控制饮食，进行有氧运动。建议饮食上避免高热量高脂肪食物。晚饭尽量早点吃，或者少吃。多吃蔬菜和水果。每天坚持半小时到一小时的有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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