沈涤华
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怎样缓解眼睛疲劳和近视度
发布时间：2023-07-29
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最近经常感觉眼睛干涩疼痛，心里很焦虑。我想知道如何缓解眼睛疲劳和近视。
建议适度用眼。连续工作40分钟时，应适当休息，缓解眼睛疲劳。保证学习和工作时有充足的光线。适当按摩眼部，促进眼周血液循环，减轻眼周压力。还可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏、鱼虾等。日常生活中要保证充足的睡眠，可以在医生的建议下使用眼药水来缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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