沈涤华
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失眠如何催眠好？
发布时间：2023-03-25
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失眠怎么催眠？
当然，失眠患者也可以选择睡前做睡眠练习进行催眠。失眠其实是有各种原因存在的，但是患者睡前一定要缓解身体的紧张，这样才能最终入睡。做了睡眠操后，身体可以放松，因为此时身体需要睡眠，所以可以自然进入睡眠状态。
你好，如果你有失眠的症状，考虑是气血不足引起的。平时熬夜，作息不规律，长时间玩手机电脑都有关系。建议服用枣仁安神胶囊或养血安神颗粒调理一段时间。平时多吃大枣、桂圆、莲子等食物，作息规律，避免熬夜，睡前避免喝浓茶、咖啡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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