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孙正
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知识库 青少年驼背怎么办？
青少年驼背怎么办？
发布时间：2023-07-13
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姑姑的弟弟现在才18岁，但是已经有些轻微驼背了。我姑姑还是着急上火，要给他治疗。青少年应该如何对待座头鲸？

考虑到驼背与孩子缺乏户外活动、背部肌肉无力有关，也与生活习惯有很大关系。如果情况不是很严重，建议患者做一段时间的硬板床，仰卧，不要放枕头，至少睡半年。这种情况下，建议多带孩子参加体育活动和户外活动，利用改善的。另外，可以买矫正用具佩戴矫正。平时要多做扩胸运动，对治疗轻微驼背很有效。如果病情非常严重，需要去医院治疗。青少年的骨骼含有较多的有机成分，因此骨骼具有良好的韧性和可塑性。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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青少年驼背怎么纠正
青少年驼背的发生，多是因为生活学习中长期不良姿势，导致青少年驼背。比如长期伏案学习，由于长期保持一个姿势导致习惯性驼背。青少年驼背可以通过扩胸和靠墙站立来矫正和调整。扩胸运动，双腿站立，双臂伸直，向两侧打开，然后还原，可以反复练习，逐渐加大运动量和强度，可以逐渐改善驼背现象。另外，青少年可以每天练习靠墙站立来矫正驼背。靠墙站立时，确保你的头、肩膀、臀部和腿都贴在墙上。在纠正青少年驼背的过程中，最重要的是在生活和学习中随时纠正青少年的不良习惯、不良坐姿和站姿。用良好的生活习惯取代不良习惯，可以有效矫正青少年驼背。
张久亮
发布时间：2023-07-13