王伟
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吃七分饱能减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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最近比较肥胖，想通过控制饮食来减肥。请问吃七分饱能减肥吗？
如果需要减肥，吃七分饱就可以减肥。这完全没问题。大多数人减肥都是通过控制饮食，这是最靠谱的。同时，你也需要在饮食控制期间注意增加活动量，这样才能更好的减肥。不要盲目吃药减肥或者采用不靠谱的偏方。你一定要科学减肥，注意不要吃脂肪和油腻的食物。
你好，如果在原来的基础上适当控制饮食，可以有一定的减肥效果，所以具体效果因人而异。但是如果肥胖的话，如果单纯从营养餐来控制的话，速度比较慢，一个月大概四五斤，差不多是这样的量，不会特别快。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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