刘薇
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如何减轻高原反应头痛？
发布时间：2023-08-21
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最近，我和几个朋友组织了一次高原之旅。因为以前没去过高原，不知道怎么准备。到了高原，感觉空气稀薄，胸口闷，头也疼。大家都说是高原反应。想知道怎么缓解。
缓解高原反应引起的头痛，不能快走、跑或跑，也不能做体力劳动，更不能暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。不喝酒不抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力消耗。一般高原反应症状1-2天即可消除，适应能力弱者需要3-7天。如果能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定作用。如果持续头痛不缓解，可以吃点止痛药。如果严重或者吸氧、吃药后没有好转，就要去医院了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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