孙正
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骨质疏松是不是缺钙？
发布时间：2023-07-14
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朋友说她最近胳膊疼，最近一不小心就会脱臼。她去医院检查。医生说她有骨质疏松，嘱咐她要小心，多吃含钙量高的食物。不知道骨质疏松是不是缺钙？如果吃钙片，哪种钙片比较好？
骨质疏松症主要是由于钙吸收障碍和钙流失过多引起的。这种情况下要多吃含钙量高、维生素d丰富的食物，不要喝酒，不要抽烟，少喝碳酸饮料和咖啡。可以在医生的指导下选择合适的钙片进行调理。所以要进行适当的体育锻炼，晒晒太阳，帮助钙的吸收。
骨质疏松症是由缺钙引起的。缺钙后容易引起抽筋，容易出现骨关节疼痛的症状，主要是多吃含钙量高的食物，如豆制品、乳制品、肉类等。同时，平时也要适当运动。多晒太阳可以促进维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可以吃一些钙片，最好是乳钙。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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