吴建华
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脾虚肾虚吃什么好？
发布时间：2023-07-13
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精神萎靡，厌食，怕冷，耳鸣，脾虚肾虚，该吃什么？怎么才能缓解。
脾虚多因饮食失调、过度劳累，或久病体虚所致。严重者用药物慢慢调理，四君子汤、刘军汤、补中益气汤等。是常用的。建议多吃具有健脾益气、健脾开胃、促进消化功能的食物，如薏米、小米、牛肉鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌寒凉易伤脾气的食物，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。经常食用补肾食物，如动物肾、虾、海参卵、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等。，都有不同程度的强身补肾作用。经常散步、慢跑、瑜伽、网球、太极等运动。
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