姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
抗疲劳的方式有哪些？
发布时间：2023-08-12
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
有哪些抗疲劳的方法？
你好，疲劳的原因和休息不好，气血不足，脾肾两虚，熬夜疲劳，情绪波动有直接关系。平时需要饮食规律均衡，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，保证充足的睡眠。根据病情的不同，平时可以多吃些大枣、山药、薏米、莲子、芡实等食疗，滋补气血，健脾补肾。如果有其他症状，需要及时就诊，对症治疗。
过度劳累引起的疲劳必须对症治疗。首先需要注意休息，每天必须保持八小时以上的睡眠。同时需要加强营养，注意改善饮食，多吃水果蔬菜。同时，疲劳也可以通过洗温水澡、温水泡脚、按摩放松来治疗，也是缓解压力所必须的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
