张久亮
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高胆固醇高血脂如何注意饮食
发布时间：2023-07-15
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等你老了，有点胖了，自然就三高了。胆固醇高、高血脂的人应该吃什么样的食物？哪些食物不应该吃？因为平时应酬比较多，少不了大鱼大肉，喝酒熬夜。我这种人能靠吃点食欲控制三高吗？
您好，高胆固醇血症患者应避免食用各种动物内脏，如肠、胃、心、肝、脑、肾、肺等。，避免食用海鱼、沙丁鱼、带鱼、贝类、海蟹等海鲜。，并且应该戒烟戒酒。高血脂饮食应少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，少吃甜食，多吃钾含量高的食物，多吃富含植物蛋白的食物，多吃富含膳食纤维的食物。
如果只是轻度三高，可以通过饮食控制来调理身体。平时注意不要吃一些油腻和刺激性的食物，不要喝酒，不要抽烟，不要熬夜，不要劳累。你的饮食口味应该清淡些。多吃新鲜蔬菜和水果有利于补充维生素，可以促进身体的新陈代谢。不要熬夜太累，注意不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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