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想知道如何治理强迫症
发布时间：2023-07-11
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最近，不知道为什么。总觉得手很脏。前一秒我还在洗手，下一秒。没事的时候，我喜欢把要说的话重复一遍，重复很多遍。甚至我最近也不得不按照自己的顺序做事。我不能让别人失败。如果我不按我说的做，我想我会崩溃的。如果我有事要做，我喜欢在家数数。总觉得自己什么都没做。去看了医生，医生说我有强迫症。
强迫症症状通常包括强迫症患者反复思考一些想法，如疑惑、回忆、疲倦的想法等。强迫行为患者反复做一些不必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复数数、仪式行为等。行为中止法是一种通过坚持不懈来停止强迫行为的自我控制方法。当强迫行为发生时，头脑会默默地说，我不怕，我能控制它，它不是我的对手，用顽强的意志阻止强迫行为，从而抵抗强迫症。替换就是说简单点就是转移方法。用正确合理的观念、意向、行为取代强迫症观念、意向、行为的自控模式。当强迫症症状出现时，立即回忆或假设自己对某件事感兴趣，或立即做各种需要高度集中注意力的活动，让强迫症症状自然消失。当强迫症出现时，可以通过以上方法来停止自己的行为，但最好是听从医生的指导，找到最适合自己的治疗方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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