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沈涤华
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知识库 吃西红柿可以帮助肩周炎恢复吗
吃西红柿可以帮助肩周炎恢复吗
发布时间：2023-07-13
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吃西红柿不能帮助肩周炎恢复。番茄是一种维生素含量丰富的蔬菜，但肩周炎是由肩关节的退行性变和慢性劳损引起的，限制了肩关节的疼痛和活动。单纯吃西红柿并不能缓解这种症状，所以肩周炎的治疗并没有太大的作用。肩周炎之后，主要是自我锻炼。进行适当的肩关节外展和外旋，防止关节粘连，多注意保暖，不要长时间保持一个姿势。如有明显疼痛，可用活血化瘀药物熏洗，或针灸、按摩、理疗，可改善血液循环，缓解疼痛。对于肩关节粘连，可以考虑小针刀或者封闭治疗，效果不错。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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哪些运动能帮助恢复肩周炎
肩周炎又称五十肩，一般是由于肩关节长期过度运动，导致肩关节周围韧带、肌腱、关节囊等软组织磨损，继发无菌性炎症、粘连、关节僵硬，影响关节活动，表现为疼痛、活动受限。所以康复锻炼主要以缓解疼痛、松解粘连为主。运动一般根据疼痛来选择，明显的疼痛只能做钟摆运动。如果疼痛不明显，可以爬墙摸高来改善肩关节的屈伸功能，通过搓背或左右同步移动体操棒的上肢来改善内外旋功能，通过抗阻运动来加强内外旋肌力，提高附着性。最好的恢复性运动是热敷后由治疗师进行的关节松动训练，可以锻炼肩关节，没有疼痛感，帮助肩周炎恢复。患者只有通过以上练习才能恢复。
孙冉
发布时间：2023-07-13