刘爱华
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怎么预防龋齿，保护牙齿
发布时间：2023-08-02
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最近有些牙齿蛀了。怎样才能预防蛀牙，保护好牙齿？
保持口腔清洁，控制细菌滋生。不干净的口腔是细菌滋生的沃土，所以良好的口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。一日三餐后刷牙可以有效减少和控制细菌的生长。加强牙齿锻炼，提高防龋能力。氟是正常新陈代谢和促进健康的必需元素。它对牙齿的坚固性起着重要作用，并抑制细菌的生长。给牙齿补充氟化物的方法有很多，其中含氟牙膏是一种简单有效的方法。改变饮食结构，控制糖分的摄入。食物中的糖分越来越少。改变刷牙的姿势。正确的刷牙姿势是从上往下刷上牙，从下往上刷下牙。去除嵌在食物中的牙尖，清洁牙齿零牙菌斑的最好方法就是使用牙线。使用时，从牙线盒中抽出约50cm的牙线，中指两端留5cm用于清洁牙齿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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