朱航
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失眠多梦请问是怎么回事啊，？
发布时间：2023-03-23
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你好，医生，我是一名36岁的女性。不知道是不是因为工作压力大。最近睡眠质量很差，会失眠多梦。发生了什么事?如何看待？
你好，这种情况是考虑工作压力大导致的神经衰弱。所以，根本的治疗是减压。尽力而为就好，不要给自己太大压力。可用安神健脑液治疗，或口服五味子颗粒等。睡前喝温牛奶，热水泡脚，不喝咖啡、浓茶等饮料。
如果最近突然出现这种失眠多梦，应该和心理工作压力比较大有关。首先你要放松自己，然后你可以选择使用一些调节睡眠的药物，比如枣仁安神胶囊，然后在饮食上尽量少吃油腻辛辣的食物。睡前喝一杯牛奶也会有助于改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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