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施爱群
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知识库 吃鱼油对眼睛有什么好处
吃鱼油对眼睛有什么好处
发布时间：2023-07-19
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吃鱼油对眼睛肯定是有好处的，因为眼底的视锥细胞和角膜的发育都需要大量的维生素A，而鱼油和鱼有大量的维生素A，再加上角膜本身没有血管，所以维生素A对角膜的营养也有很重要的作用。维生素A需要视紫红质中必需的营养物质，也就是视杆细胞和视锥细胞发育的时候。但是鱼油摄入后，需要摄入维生素D，需要紫外线照射。所以户外活动吃鱼油可能对眼睛、视网膜、角膜有非常好的作用，所以孩子经常吃鱼是有好处的。


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吃鱼油对眼睛有什么好处
深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，以及维生素A、维生素D、维生素e等一些微量元素，这些微量元素对于眼睛的生理代谢，尤其是视网膜感光细胞的内部代谢和运输是必不可少的。所以适量的补充，特别是对于一些眼睛已经有一些视网膜疾病的人，可能也会有帮助。但也不需要太多，因为这些物质对人体的需求并不多，补充就太多了，大部分其实都是排泄和代谢。所以，只要适量的补充就够了，让身体不缺也是可以的。并不是吃的越多越好。适量补充还是可以的。当然深海鱼油一定要买比较安全的大品牌，以免买到假冒伪劣产品。而是吃了一些不知名的有害物质，可能对身体有害。
刘薇
发布时间：2023-07-19