施爱群
3528
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
什么拉伸动作缓解腰痛
发布时间：2023-07-17
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
什么拉伸动作缓解腰痛？
腰痛通常是由不良的生活习惯或过度劳累引起的。一些拉伸运动是适当的，可以缓解腰痛。合适的拉伸物品是躺在地板上，尽可能远的拉伸你的手臂和手。这种方法叫做婴儿拉伸。还有一种是弯曲双腿，双手抱紧膝盖，保持30秒左右。另一种是平躺在地板上，双脚支撑地面，提腰提臀30秒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
