张宇
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腰肌劳损要如何护理？
发布时间：2023-07-14
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我每天坐在电脑前，经常会腰酸背痛。想问一下腰肌劳损怎么护理？
注意劳逸结合，避免久站久坐，注意姿势正确，少弯腰，少剧烈运动，适当休息，适当运动，按摩疼痛部位，多吃壮腰、补肾活血、疏通经络的食物。适当的体育锻炼，比如游泳，不仅可以增强腰部肌肉，还可以增强全身的协调性。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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