李晖
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腰椎管狭窄如何锻炼
发布时间：2023-07-18
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腰椎管狭窄症的锻炼往往集中在腹肌。建议患者取仰卧位，轻轻抬头，双腿交替抬起。这个时候就需要腹肌收缩，这样腹肌才能得到锻炼。也可以取仰卧位做蹬自行车动作，也起到锻炼腹肌的作用。从医学上讲，仰卧起坐并不是锻炼腹肌的好方法。因为仰卧起坐需要反复屈伸腰椎，对腰椎的创伤会加大，所以不建议将仰卧起坐作为锻炼腹肌的方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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