谢洋春
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选择恐惧症要怎么治疗？
发布时间：2023-08-19
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如何治疗恐惧症？
对于选择恐惧症，可以先自己做决定。比如你目前对小东西有选择恐惧症。第一，给自己定一个时间，比如给自己十分钟做决定。一次十分钟就够了，不要再想了，及时转移注意力。如果自己做不到，建议你去心理科看看，在心理医生的指导下进行改善。
选择，这主要是因为患者会对一些常见的日常选择摇摆不定，占用大量时间，选择后可能会感到后悔。你可以制定自己的时间表，比如，为这件事做出自己的时间选择。一旦错过了那个时间，就不要再做其他选择了。即使内心有一定的焦虑和痛苦，时间久了也会养成新的反应习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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