彭华
3652
所有文章
2
查看次数
1
昨日次数
都说春天是养肝的季节，如何养肝？
发布时间：2023-07-25
浏览：16
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
从春天开始，我总是感觉身体虚弱，感觉呼吸不畅，晚上睡不好，早上很早就醒了，所以想问一下，据说春天是养肝的季节。怎么养肝？请医生推荐一些食谱给我们调整饮食。
现在的情况是，春天要做好营养的生活习惯来调理肝脏。按照临床的观点，生活习惯很重要。首先，第一件事是避免太累，熬夜脾气太暴躁。第三件事是避免烟酒的刺激。第四件事是关于饮食。其实建议多吃蔬菜水果，尤其是粗纤维食物、维生素和一些C含量高的植物蛋白。
你好，根据你的描述，营养均衡是养肝的首要条件。平时应避免大量吸烟、饮酒，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，如葱、姜、蒜、鱼虾、螃蟹、辣椒等食物。饮食以清淡均衡为主，多喝白开水，避免过于兴奋、熬夜或过度劳累，睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
