王东
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如何克服分离焦虑
发布时间：2023-07-14
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我孩子今年刚上大学。他一走，我就感到了分离焦虑。我该怎么克服？
一般分离焦虑发生在婴幼儿时期。往往婴幼儿在看不到妈妈的时候会表现出分离焦虑，烦躁不安，坐立不安。一般这种情况不会发生在孩子上大学的时候。如果发生了，他们应该尽力去克服它。毕竟孩子总要长大，总要离开家。他们应该调整自己的心理。如果真的很严重，建议去看心理医生。
首先，给自己心理安慰。想想你的孩子不会回来了。平时可以和他视频聊天。有空可以去看看孩子，让你解脱。孩子走了就不要送了。如果送他，会更难受，加重分离焦虑。可以让自己做一些有趣的事情，分散注意力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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