刘薇
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晚上失眠多梦白天没精神
发布时间：2023-03-20
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最近烦恼多了一点，导致晚上失眠，白天多梦，整个人憔悴。我该怎么办？
失眠可导致入睡困难、多梦、失眠等症状，严重影响睡眠质量，还可诱发焦虑、抑郁等心理疾病。年轻人失眠主要是心理压力造成的，比如工作压力大，人际关系不好。建议看医院的精神科，在医生的指导下使用镇静、助眠药物。不要随便吃安眠药，按时作息，不要熬夜。
晚上失眠，多梦，白天精神不振，可以吃一些营养神经，促进睡眠，养心安神的食物。包括牛奶、花生、小米粥、蛋黄、莲子、鱼虾、新鲜蔬菜和水果。避免睡前吃太多。可以喝一杯热牛奶促进睡眠。此外，经常出现失眠多梦，白天没有精神的人，需要用适当的药物进行调理，如神经营养西药、谷维素或甲钴胺等。和安神中成药，如健脑补肾丸或安神补肾液。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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