不知道从什么时候开始，我很容易紧张。有时候，一件小事就让我紧张又兴奋。一紧张就想上厕所。现在坐公交随时担心上厕所。

患者病情，排尿次数增多，考虑为尿频，主要是泌尿系统感染，神经性尿频。可进行尿常规检查或彩超检查。如果根据检查结果判断，可以采取口服药物改善。你要放松心情，适当憋尿。治疗期间，不能吃辛辣刺激性食物。

你的情况属于神经性尿频，是紧张时肾上腺素分泌增加，膀胱逼尿肌收缩引起的。属于一种心理障碍，跟你的生活环境和心理压力过大有很大关系。可以服用镇静类药物和神经功能调节类药物进行治疗。你要生活规律，多参加户外活动，多与人交流，缓解紧张情绪。