张忠
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肾阴阳两虚怎么调理
发布时间:2023-07-11
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阴阳两虚需要阴阳双补。中医经常使用白质地黄丸进行调理,或者服用补阳和补阴的药物。阴阳两虚可以食疗。多吃核桃、芝麻、黑米、山药等温和补肾的食物,少吃羊肉、狗肉等热性食物,少吃虾、蟹、绿豆等寒性食物。肾阴阳两虚多为体虚所致,需要多运动,强身健体。体质提高后,肾虚也会得到改善。锻炼时注意不要过度。如果感到头晕、疲劳,可以降低运动强度或停止运动。经常手淫,性生活无节制,也会导致肾虚,阴阳两虚。你需要充分休息,在你恢复正常之前,最好禁欲。
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