眼睛是人类最重要的器官之一，它不仅能够感知外界环境，还承担着维护视觉信息的功能。然而，长时间盯着电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降，这种情况可能会对我们的健康产生不良影响。

生在现代生活的人会觉得很幸福，因为在古代，还没有什么高科技，需要人通过体力劳动和脑力劳动来生活。现在，随着电脑和互联网的普及，现代人感觉生活极其舒适，在这种情况下，很容易导致眼睛疲劳和近视。那么在生活中如何预防眼睛疲劳和近视呢！

这里也有一些给干眼症和眼疲劳患者的建议。比如多注意眨眼，因为每次眨眼都能在眼表形成泪膜。注意有效充分地眨眼。正常人通常每分钟眨眼20次以上，但当他们专注于手机和电脑时，眨眼次数会明显减少。另外，在使用电脑时，尤其是长时间使用电脑时，要与电脑保持一定的距离。一般来说，你的眼睛和电脑之间的距离在60厘米以上。还有一种是让电脑屏幕与眼睛有一个角度，使眼睛处于向下看的状态，角度在30度左右，可以减少眼表在空气中的暴露面积。还有一点就是点眼药水。最好选择一些不含防腐剂的眼药水，因为长期点含防腐剂的眼药水对眼表健康也是一种损害。总之，干眼症和眼疲劳与用眼过度、长时间使用手机和电脑是分不开的。此外，严重的干眼症和眼疲劳与全身状况密切相关，尤其是精神和心理因素，即压力相对较大。所以平时要注意锻炼身体，采取积极的心态，让自己处于愉快的状态。最后，如果你眼睛干涩，眼睛疲劳，一定要及时尽快去看医生。对于严重的干眼症和眼疲劳，中医药可以充分发挥其优势和特点。如果干眼症和眼疲劳长期不能缓解，建议你试试中医的治疗方法。

现在人们看电脑、手机非常多，视疲劳、干眼症等特别多见，尤其是青少年或者年轻患者及伏案工作比较多的人。对于缓解视疲劳的滴眼液，建议使用不含有防腐剂的眼药水长时间点眼。如果眼药水含有防腐剂，则不建议患者作为长期的保健药进行点眼。不含防腐剂的眼药水包括如下几种：1、独立包装，1天1支，拧开之后1天点3次，3滴即可点完，这种是没有防腐剂的；2、有空气泵装置的眼药水，1次只出1滴，只出不进，不会把多余的药水吸回去，不会把空气中的污染物、细菌吸回来。此类眼药水也不含防腐剂。建议大家点不含有防腐剂的人工泪液，对于缓解患者的视疲劳是有益处的。

### 眼药水的选择和注意事项

眼睛疲劳是很常见的问题，以下是一些缓解眼疲劳的方法：

以下是缓解眼疲劳的一些方法：

眼睛疲劳是一种好吃那个键的眼科疾病，出现的症状主要是眼干、眼涩、眼酸胀，有时候甚至还会出现视线模糊的现象，严重的影响着我们的生活和工作，那么如何缓解眼睛疲劳呢?特别是对于学习和工作的人来说特别需要缓解眼疲劳的方法。

过不了多久就高考了。学习经常使我感到严重的眼睛疲劳。我如何能缓解眼睛疲劳？

上班族的白领总会长时间的盯着电脑看，这时就会出现眼睛疲劳。眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，长时间疲劳会影响视力，那么要怎么缓解睛疲劳呢首先要了解导致眼疲劳的原因，然后为大家推荐几个缓解眼疲劳的方法，积极消除眼疲劳，避免出现因眼睛疲劳引发的一系列问题。