最近脾胃特别不好。吃东西总是不消化，也不想吃。我觉得我瘦了很多。打算好好养胃，就是不知道该怎么做。我就想问问大家有哪些健脾养胃的食物？

生吃花生可以健脾胃，吃薏米、白扁豆、山药都可以健脾养胃。喝小米粥也能养胃。脾胃虚弱的人可以吃这些东西。脾胃虚弱的患者不宜暴饮暴食或吃生冷难消化的食物。因为病从口入，饮食不当很容易伤胃。小心点。

健脾养胃的食物有很多种，比如面条、馒头，平时都会吃。常年有胃病的人可以把这些作为主食。此外，燕麦、红豆、薏米等。还具有健脾养胃的功效。肉类包括羊肉、羊排、驴肉、泥鳅、鲈鱼等。红枣、酸枣、木瓜、南瓜等水果可以养胃健脾。