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头疼经常失眠
发布时间：2023-03-20
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我头疼。有时候太疼了，晚上会失眠。头疼，经常失眠怎么办？
首先要找出导致头痛的致病因素，然后进行针对性的治疗，消除病因，减缓头痛，改善失眠症状。当头部疼痛时，可以通过冰袋冷敷和局部按摩的方式促进头部的血液循环，可以起到缓解疼痛的作用。每天晚上睡觉前，喝适量的温牛奶，听轻柔的音乐，有助于睡眠。
经常头痛、失眠被认为是精神紧张、过度疲劳或情绪焦虑引起的睡眠障碍，可诱发偏头痛发作。偏头痛的临床考虑主要与情绪因素、内分泌因素、代谢因素有关，所以失眠可诱发偏头痛反复发作，头痛也可导致睡眠障碍，从而形成恶性循环。对于经常性的头痛和失眠，建议患者做好作息时间。睡觉前，他们可以听音乐放松。他们也可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有镇静的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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