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我总是做噩梦怎么办？
发布时间：2023-08-09
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最近精神状态不太好，晚上容易做噩梦。不知道为什么会这样。反正我觉得我不想再这样下去了。我该如何缓解我不断的噩梦？
你好，根据你的描述，正常情况下，这应该和过度疲劳、精神紧张等因素有关。你应该注意休息，保持心情愉快。可以找当地的中医，用中医辨证调理。中药有补气养血、安神定志的作用。可以缓解睡眠状态，平时不宜吃辛辣食物，清淡饮食。
你这几天没睡好，主要是精神紧张或者焦虑造成的。可能是因为你这段时间工作太辛苦了，或者其他一些问题没有处理好，心里留下了疙瘩，因为这种情况下要用一些安神的药物，比如安神健脑，枣仁安神液或者朱砂安神丸。平时多运动，可以缓解焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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